更年期 イライラ サプリ

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更年期のイライラ以外の症状にもサプリは効果ある?

女性の「更年期」と言われている45歳前後には、精神的な症状としてイライラしてしまうという女性も少なくないです。

 

何か理由があるわけではないのに、イライラしている状態は本当に辛いものですが、このすぐイライラする点などが更年期を「大人の思春期」と呼ばれる所以かもしれません。

 

更年期の症状は大きく個人差があり、出る症状も重さも違いますが、どんな症状があるのかを見ておきたいと思います。

 

まずイライラするなどの精神的な症状です。

 

【更年期障害の精神的な症状】

 

イライラする
不安になる
神経質になる
意欲が低下する
物忘れがひどくなる
鬱な気分になる

 

これが、更年期に現れる精神的なつらい症状ですが、精神的な症状の一番厄介な点は、病気として認識しにくい所にあります。
私達は、熱が出たとかどこかが痛いという肉体的なSOSに対しては、「病院に行かなくちゃ」と思いますが、精神的な症状は我慢してしまう傾向にあります。

 

また、もちろん程度にもよりますが、このような精神的な症状がずーっと続いている場合は認識しやすいですが、少し我慢をしていると落ち着く場合などは、よけいに病院に行かないことが多いのではないでしょうか。

 

精神的な症状が重度の方は、我慢しないで病院に行って診察してもらうことで、ホルモン注射や女性ホルモン様作用のする薬を服用するなど、症状が緩和する治療をしてもらえるので、早めに受診することをお勧めします。

 

しかし、重度ではない場合だったら、更年期の女性のためのサプリを飲んでみるのも一つの方法です。

 

サプリだったら、病院に行く時間も必要ありませんし、健康食品ではありますが、更年期の女性の症状を緩和するために必要だったり有効な成分が凝縮されているので、辛い症状の緩和が見込めます。

 

更年期のつらい症状で、精神的な物以外も見ておきましょう。

 

【更年期障害の全身的な症状】

 

ほてる(ホットフラッシュ)
顔などがのぼせる
顔から汗が止まらない(多汗)
めまいやふらつき
頭痛
体が極度にだるい(倦怠感)
太ったり痩せたり
冷える
むくむ
手足がしびれる

 

顔を中心にほてったりのぼせたりするけど、足や手などは冷えている状態が多く、頭や顔に血が上りやすく下半身などは血がめぐりにくくなっています。

 

更年期中のイライラなどの精神的な症状の緩和にサプリは良いとオススメしましたが、それは更年期のためのサプリには女性ホルモンを安定させる効果のある成分がだいたい入っていますのでホルモンバランスの乱れを原因とする症状の緩和が期待できます。

 

そして、更年期用のサプリには、もう一つ「巡りを良くする」効果のある成分が入っています。

 

この巡りを良くすることで、全身的な症状の緩和が見込めますので、イライラなどの精神的な症状以外でも、更年期にはサプリを飲んで症状を軽くしてみてはいかがでしょうか。

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